Jenis Makanan yang Memicu Timbulnya Jerawat

Jerawat membuat seseorang tampil dengan rasa tidak percaya diri dan hal itu sangat mengganggu. Jerawat timbul disebabkan oleh beberapa makanan yang kita makan.

Baca Juga: Obat Herbal Multi Khasiat

Apabila makanan yang dikonsumsi itu sehat dan mengandung kaya nutrisi, maka tubuh kita pun akan merasakan manfaatnya. Namun, bila yang dikonsumsi itu adalah makanan yang tidak sehat, tentu akan memberikan dampak buruk terhadap kesehatan tubuh kita. Salah satu dampak yang akan ditimbulkan adalah munculnya jerawat.

Adapun beberapa jenis makanan yang memicu timbulnya jerawat, diantaran yaitu:

Jenis Makanan yang Memicu Timbulnya Jerawat

kuning telur

  • Gorengan

Gorengan merupakan makanan yang digoreng dengan menggunakan minyak goreng yang dipakai berulang-ulang, tentunya ini tidak baik untuk kesehatan apalagi untuk kesehatan kulit. Tubuh akan menggunakan minyak tersebut untuk memunculkan sel kulit baru. Namun, jerawat timbul karena sel-sel kulit tersebut tidak dapat berfungsi dengan baik. Beberapa makanan penyebab jerawat yang digoreng antara lain, kentang goreng, ayam goreng, makanan cepat saji, donat, tahu goreng, dll.

  • Makanan manis

Makanan yang mengandung gula menyebabkan hilangnya elastisitas jaringan dan fungsinya. Tidak hanya itu, makanan yang tinggi gula juga dapat mengurangi tingkat kekebalan tubuh terhadap infeksi bakteri yang merupakan penyebab timbulnya jerawat. (hindari permen, minuman bersoda, esk krim, dll).

Baca Juga: Obat Herbal Penurun Demam Panas Pada Anak

  • Karbohidrat sederhana yang tinggi

Cara menghindari makanan karbohidrat sederhana yang tinggi yaitu dengan mengkonsumsinya dengan takaran sedang, seperti misalnya beras putih, roti putih serta pasta.

  • Caffein

Zat caffein memiliki kecenderungan untuk memproduksi hormone penyebab stress dan tentunya memicu terjadinya jerawat. Sebenarnya tidak hanya didalam kopi saja caffein berada, melainkan anda juga dapat menemukannya di dalam cokelat, soda, minuman berenergi, dan berbagai obat-obatan pereda nyeri.

  • Asam Lemak Omega 6

Konsumsi asam lemak omega 6 yang berlebihan bisa memicu kulit anda mengalami kemerahan dan peradangan. Beberapa makanan yang mengandung asam lemak adalah ham, daging bagi, dan bacon.

  • Kuning telur

Kuning telur mengandung lemak yang tinggi. Sehingga apabila mengkonsumsi kuning telur terlalu banyak, dikhawatirkan tubuh tidak akan sanggup lagi untuk menerima lemak. Sehingga, lemak yang tidak diserap dengan maksimal akan terpaksa keluar melalui pori-pori kulit dan membuat kulit menjadi berminyak. Ketika kulit berminyak, maka pada saat itulah jerawat akan mudah sekali untuk tumbuh.

  • Kacang-kacangan

Memang sih mengonsumsi kacang tanah tidak menimbulkan jerawat jika bagian wajah belum mengalami adanya jerawat. Tapi, jika kulit Anda sensitif dan sedang mengalami jerawat, sebaiknya hindari ngemil kacang-kacangan. Hal ini karena kacang-kacangan bisa memperparah kondisi jerawat Anda.

Nah itulah info kesehatan mengenai makanan yang dapat menyebabkan tumbuhnya jerawat. Semoga bermanfaat dan terimakasih.

| Jenis Makanan yang Memicu Timbulnya Jerawat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *